Łączenie suplementów

Czy można przyjmować kilka suplementów jednocześnie?

Tak — z odpowiednim planowaniem. Wiele osób codziennie przyjmuje kilka suplementów w różnych celach zdrowotnych. Kluczem jest zrozumienie, które składniki odżywcze dobrze ze sobą współpracują, a które należy przyjmować w odstępie czasowym. Produkty Nutri-Leaf można łączyć — w granicach określonych na każdej etykiecie i nigdy powyżej zalecanego dziennego spożycia któregokolwiek składnika odżywczego.

Połączenia, które dobrze ze sobą współdziałają

Witamina C + Żelazo

Witamina C znacząco zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego. Przyjmowanie witaminy C 1000mg wraz z posiłkami bogatymi w żelazo lub suplementami żelaza może w wymierny sposób poprawić wchłanianie żelaza.

Witamina D + Wapń

Witamina D reguluje wchłanianie wału w jelitach. Bez odpowiedniej ilości witaminy D suplementacja wału jest znacznie mniej skuteczna.

Witaminy z grupy B jako kompleks

Osiem witamin z grupy B działa synergicznie w metabolizmie energetycznym i funkcjonowaniu komórek. Kompleks Witamin B Nutri-Leaf dostarcza wszystkie osiem witamin z grupy B w jednej kapsułce — nie ma potrzeby łączenia pojedynczych witamin z grupy B.

Cynk + Selen

Oba minerały przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i działają poprzez uzupełniające się szlaki. Nutri-Leaf Immune Complex zawiera oba, wraz z witaminą C z dzikiej róży, jeżówką i imbirem.

Połączenia, które należy rozdzielić w czasie

Cynk i Miedź

Wysokie dawki cynku mogą z czasem zakłócać wchłanianie miedzi. W przypadku długotrwałej suplementacji cynku należy zadbać o dietę bogatą w miedź lub rozważyć formułę równoważącą oba pierwiastki.

Wapń i Żelazo

Wapń może hamować wchłanianie żelaza przy jednoczesnym przyjmowaniu. Należy je rozdzielić — żelazo rano, wapń później w ciągu dnia.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K)

Konkurują o wchłanianie przy przyjmowaniu w dużych dawkach razem. Zrównoważona multiwitamina uwzględnia to; w przypadku przyjmowania indywidualnych produktów w wysokich dawkach, rozłóż je na różne posiłki.

Jak łączą się produkty Nutri-Leaf

Cztery kluczowe produkty w skrócie:

• Witamina C 1000 mg — nie zawiera cynku ani selenu; może być przyjmowana razem z pozostałymi produktami Nutri-Leaf
• Kompleks Witamin B — kompatybilny ze wszystkimi produktami Nutri-Leaf; rozpuszczalny w wodzie, nadmiar jest wydalany
• Immune Complex — etykieta odradza przyjmowanie razem z nim dodatkowych suplementów zawierających selen lub cynk
• Skin Hair & Nails — biotyna, cynk, miedź, witamina C i witamina B12 w jednej kapsułce; jeśli przyjmujesz również Immune Complex, przestrzegaj zaleceń dotyczących cynku z obu etykiet