Minerały: pierwiastki, których potrzebuje organizm

Minerały: pierwiastki, których potrzebuje organizm

W przeciwieństwie do witamin (związków organicznych wytwarzanych przez rośliny i zwierzęta), minerały są pierwiastkami nieorganicznymi pochodzącymi z gleby i wody. Rośliny pobierają je z gleby; zwierzęta pozyskują je, jedząc rośliny lub inne zwierzęta. Ludzie pozyskują minerały poprzez dietę i suplementację.

Twój organizm nie może wytwarzać minerałów — każdy atom cynku, selenu, żelaza czy wału w twoim ciele pochodzi z czegoś, co zjadłeś lub suplementowałeś.

Makroelementy vs. mikroelementy

Makroelementy (potrzebne w większych ilościach)

Wapń, magnez, fosfor, sód, potas, chlorki i siarka. Organizm zawiera gramy tych pierwiastków. Są zaangażowane w strukturę kości, równowagę płynów i przewodnictwo nerwowe.

Mikroelementy (potrzebne w śladowych ilościach)

Cynk, selen, żelazo, miedź, mangan, jod, chrom i molibden. Organizm zawiera miligramy lub mikrogramy — ale są one nie mniej niezbędne. Sam cynk jest kofaktorem dla ponad 300 enzymów.

Kluczowe minerały w produktach Nutri-Leaf

Cynk

Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, syntezy DNA, produkcji białek, zdrowia skóry oraz utrzymania prawidłowych włosów i paznokci. Występuje w Immune Complex (10 mg, 100% RWS) i Skóra Włosy Paznokcie (3,5 mg, 35% RWS).

Selen

Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, funkcji tarczycy i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Występuje w Immune Complex (50 µg, 91% RWS) jako L-selenometionina.

Miedź

Przyczynia się do prawidłowej pigmentacji włosów i skóry, funkcji odpornościowej i utrzymania tkanki łącznej. Występuje w Skóra Włosy Paznokcie (1,0 mg, 100% RWS) w zrównoważonej proporcji z cynkiem.

Wskazówki dotyczące wchłaniania minerałów

• Przyjmuj suplementy mineralne z jedzeniem — poprawia to tolerancję i wchłanianie większości minerałów
• Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza i cynku
• Fityniany w pełnych ziarnach i roślinach strączkowych mogą zmniejszać wchłanianie minerałów — rozłożenie suplementów z dala od posiłków bogatych w fityniany może pomóc
• Niektóre minerały konkurują o wchłanianie (cynk i miedź) — dobrze zaprojektowane formuły, takie jak Nutri-Leaf, utrzymują zrównoważone proporcje