Ha importanza a che ora del giorno assumo i miei integratori?

Per la maggior parte dei nostri prodotti, la costanza conta più del momento specifico della giornata. Le nostre formule una volta al giorno sono progettate per essere semplici. Prendere la capsula con un bicchiere d'acqua alla stessa ora ogni giorno aiuta a costruire un'abitudine affidabile — che sia mattina, mezzogiorno o sera.

Devo assumere gli integratori con o senza cibo?

Le vitamine idrosolubili (complesso B e C) possono generalmente essere assunte con o senza cibo. Alcune persone preferiscono assumerle con un pasto per evitare una possibile lieve sensibilità gastrica. I prodotti contenenti vitamine liposolubili possono trarre beneficio dall'assunzione con un pasto che contenga un po' di grassi.

Posso assumere gli integratori prima di dormire?

Sì, la sera va bene per la maggior parte degli integratori. I nostri prodotti non contengono stimolanti né caffeina. Il fattore più importante è assumerli con costanza. Scegli un momento che si adatti alla tua routine quotidiana e in cui è più probabile che te ne ricordi.

Qual è la routine più semplice che consigliate?

Una capsula una volta al giorno con un bicchiere d'acqua — non potrebbe essere più semplice. Tutti e quattro i nostri prodotti seguono questo formato. Abbinala a un'abitudine esistente come lavarsi i denti o la colazione per renderla senza sforzo. I nostri flaconi da 90 capsule ti danno una scorta di tre mesi senza riordini frequenti.

Guida educativa

Quando assumere gli integratori

Il momento migliore per assumere gli integratori.

La costanza è più importante del momento. Trova ciò che funziona per la tua routine quotidiana.

Shop all supplements Browse supplement guides

La tempistica è importante per gli integratori?

Sì, ma la costanza conta più della precisione. Il momento migliore per assumere un integratore è quello in cui ti ricorderai di prenderlo ogni giorno. Detto questo, alcune semplici scelte di tempistica possono migliorare l'assorbimento e ridurre la possibilità di lieve fastidio allo stomaco.

Mattina vs. sera: una guida pratica

Meglio assumere al mattino (con colazione)

Vitamine del gruppo B: Le vitamine B hanno un ruolo nel metabolismo energetico e alcune persone si sentono più sveglie dopo averle assunte. L'assunzione mattutina si allinea con questo ritmo naturale.
Vitamina C: Ben tollerata in qualsiasi momento. La mattina con colazione è comoda e funziona bene.

Meglio assumere con un pasto (qualsiasi momento della giornata)

Zinco: Assumere zinco a stomaco vuoto può causare nausea in alcune persone. Un pasto attutisce questo effetto. L'Immune Complex Nutri-Leaf (10 mg di zinco) è meglio assumerlo con il cibo.
Selenio: Assorbito bene con o senza cibo, ma assumerlo con un pasto è una buona abitudine che semplifica la routine.
Formule multinutrienti: Immune Complex e Skin Hair & Nails contengono più nutrienti che vengono assorbiti meglio con il cibo.

La routine quotidiana Nutri-Leaf

Tutti e quattro i prodotti Nutri-Leaf sono progettati per essere assunti come una semplice routine mattutina:

Riempi un bicchiere d'acqua
Prendi la capsula Nutri-Leaf scelta — una per prodotto al giorno
Fai colazione

Questo è tutto. Nessun diagramma di tempistica complicato. Nessun requisito di stomaco vuoto. Le formule sono progettate per la comodità della vita reale: una capsula, un bicchiere d'acqua, un pasto — ogni giorno.

E per chi assume più prodotti?

Se assumi più prodotti Nutri-Leaf, una capsula di ciascuno con acqua durante lo stesso pasto va bene come routine — ma l'etichetta di ogni prodotto ha sempre la precedenza, quindi leggi ogni etichetta prima di combinarli. L'etichetta del Complesso Immunitario sconsiglia di assumere ulteriori integratori contenenti selenio o zinco insieme ad esso, e Pelle, Capelli & Unghie apporta 3,5 mg di zinco per capsula.

In sintesi: Scegli un orario costante che si adatti alla tua routine. La mattina con colazione funziona per la maggior parte delle persone. La costanza nel corso di settimane e mesi conta molto di più che assumere una capsula alle 8:00 o alle 10:00.