Combinare gli integratori

Si possono assumere più integratori insieme?

Sì — con la giusta pianificazione. Molte persone assumono ogni giorno diversi integratori per obiettivi di salute differenti. La chiave è capire quali nutrienti funzionano bene insieme e quali vanno distanziati nel tempo. I prodotti Nutri-Leaf possono essere combinati — entro i limiti stabiliti da ciascuna etichetta e mai oltre la dose giornaliera raccomandata di alcun nutriente.

Combinazioni che funzionano bene insieme

Vitamina C + Ferro

La vitamina C aumenta significativamente l'assorbimento del ferro non-eme. Assumere Vitamina C 1000 mg insieme a pasti o integratori ricchi di ferro può migliorare in modo misurabile l'assorbimento del ferro.

Vitamina D + Calcio

La vitamina D regola l'assorbimento del calcio nell'intestino. Senza un'adeguata vitamina D, l'integrazione di calcio è molto meno efficace.

Vitamine del gruppo B come complesso

Le otto vitamine B agiscono in sinergia nel metabolismo energetico e nella funzione cellulare. Il Complesso di Vitamine B di Nutri-Leaf apporta tutte e otto le vitamine B in un'unica capsula — senza bisogno di destreggiarsi tra le singole vitamine B.

Zinco + Selenio

Entrambi i minerali contribuiscono alla normale funzione immunitaria e agiscono attraverso vie complementari. L'Immune Complex Nutri-Leaf include entrambi insieme a vitamina C da rosa canina, echinacea e zenzero.

Combinazioni da distanziare

Zinco e Rame

Lo zinco ad alto dosaggio può interferire con l'assorbimento del rame nel tempo. Se integri zinco a lungo termine, assicurati che la tua dieta includa alimenti ricchi di rame o considera una formula che bilanci entrambi.

Calcio e Ferro

Il calcio può inibire l'assorbimento del ferro se assunto contemporaneamente. Distanziali — ferro al mattino, calcio più tardi nella giornata.

Vitamine liposolubili (A, D, E, K)

Questi nutrienti competono per l'assorbimento se assunti in grandi dosi insieme. Un multivitaminico bilanciato ne tiene conto; se assumi prodotti singoli ad alto dosaggio, distribuiscili tra i pasti.

Come si combinano i prodotti Nutri-Leaf

I quattro prodotti principali a colpo d'occhio:

• Vitamina C 1000 mg — non contiene zinco né selenio; può essere assunta insieme agli altri prodotti Nutri-Leaf
• Vitamina B Complex — compatibile con tutti i prodotti Nutri-Leaf; idrosolubile, l'eccesso viene escreto
• Complesso Immunitario — la sua etichetta sconsiglia di assumere ulteriori integratori contenenti selenio o zinco insieme ad esso
• Pelle, Capelli & Unghie — biotina, zinco, rame, vitamina C e vitamina B12 in un'unica capsula; se assumi anche il Complesso Immunitario, segui le indicazioni sullo zinco riportate su entrambe le etichette