Guida agli antiossidanti

Cosa sono gli antiossidanti?

Gli antiossidanti sono composti che proteggono le cellule dallo stress ossidativo — un tipo di danno causato dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili prodotte naturalmente durante il metabolismo e aumentate da fattori come inquinamento, radiazioni UV, fumo ed esercizio fisico intenso. Quando i radicali liberi superano gli antiossidanti, si verifica lo stress ossidativo, che può potenzialmente danneggiare le strutture cellulari nel tempo.

Pensa agli antiossidanti come alla squadra di manutenzione del tuo corpo — che ripara costantemente l'usura ossidativa a livello cellulare.

Nutrienti antiossidanti chiave

Vitamina C (Acido Ascorbico)

Uno dei principali antiossidanti idrosolubili del corpo. La vitamina C protegge i componenti cellulari dai danni dei radicali liberi e aiuta anche a rigenerare la vitamina E — un altro importante antiossidante. A differenza della maggior parte dei mammiferi, gli umani non possono produrre vitamina C e devono ottenerla dalla dieta o dall'integrazione. La Vitamina C 1000 mg Nutri-Leaf fornisce il 1250% del VNR da acido L-ascorbico puro in una formula pulita a 2 ingredienti.

Zinco

Lo zinco è un cofattore per la superossido dismutasi (SOD) — uno degli enzimi antiossidanti più importanti del corpo. Contribuisce anche alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. L'Immune Complex Nutri-Leaf fornisce 10 mg di zinco (100% VNR) e Skin Hair & Nails fornisce 3,5 mg (35% VNR).

Selenio

Il selenio è essenziale per la glutatione perossidasi — un altro sistema enzimatico antiossidante critico. L'Immune Complex Nutri-Leaf include 50 µg di selenio (91% VNR) da L-selenometionina.

Antiossidanti vegetali

Oltre a vitamine e minerali, le piante contengono migliaia di composti antiossidanti: polifenoli, flavonoidi, carotenoidi e altri. L'Immune Complex Nutri-Leaf include rosa canina (fonte naturale di vitamina C con flavonoidi complementari), echinacea e zenzero — botanici ricchi di questi antiossidanti vegetali.

Dieta più integrazione

Gli integratori antiossidanti completano — ma non sostituiscono — una dieta ricca di antiossidanti. Frutta e verdura colorata, tè verde, noci e cioccolato fondente contribuiscono tutti con antiossidanti alimentari. Gli integratori colmano le lacune quando la dieta da sola può essere insufficiente — particolarmente durante periodi di forte stress, esercizio fisico intenso o varietà alimentare limitata.