Kompletny przewodnik po kompleksie witamin z grupy B: korzyści, funkcje i codzienne wsparcie

Kompleks witamin z grupy B to grupa ośmiu niezbędnych witamin B, których Twój organizm potrzebuje każdego dnia. Każda z nich ma własne, zatwierdzone w UE oświadczenia zdrowotne – a razem pokrywają metabolizm energetyczny, układ nerwowy, skórę i nie tylko. W tym artykule wyjaśniamy, co robi każda witamina z grupy B, używając wyłącznie zatwierdzonych sformułowań, oraz co zapewnia kompleks witamin B marki Nutri-Leaf.

Co to jest kompleks witamin z grupy B?

Kompleks witamin z grupy B to grupa ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin B. Ponieważ organizm nie magazynuje ich w dużych ilościach, muszą być regularnie dostarczane wraz z dietą lub suplementami. Osiem witamin z grupy B to:

• Witamina B1 (tiamina) – przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i do prawidłowego funkcjonowania serca.
• Witamina B2 (ryboflawina) – przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i do utrzymania prawidłowych czerwonych krwinek.
• Witamina B3 (niacyna) – przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i do prawidłowych funkcji psychologicznych.
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) – przyczynia się do prawidłowych wyników testów sprawności umysłowej.
• Witamina B6 (pirydoksyna) – przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
• Witamina B7 (biotyna) – przyczynia się do utrzymania prawidłowych włosów i prawidłowej skóry.
• Witamina B9 (foliany) – przyczynia się do prawidłowego wytwarzania krwi i do prawidłowych funkcji psychologicznych.
• Witamina B12 (kobalamina) – przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Dlaczego zatwierdzone oświadczenia mają znaczenie

Każde z powyższych oświadczeń jest zatwierdzonym w UE oświadczeniem zdrowotnym, co oznacza, że Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zweryfikował dowody naukowe, które za nim stoją. Zauważysz, czego się nie oświadcza: żadnych obietnic dotyczących odporności na stres, pamięci, nastroju ani zapobiegania chorobom. Te efekty nie są objęte zatwierdzonymi oświadczeniami, a odpowiedzialne etykiety ich nie wymyślają.

Kto może mieć lukę do uzupełnienia?

Witaminy z grupy B znajdują się w wielu codziennych produktach – pełnoziarnistych zbożach, mięsie, rybach, jajach, nabiale, roślinach strączkowych i zielonych warzywach liściastych. Niektóre sposoby odżywiania utrudniają pokrycie wszystkich ośmiu:

• Dieta wegańska i wegetariańska: witamina B12 występuje naturalnie prawie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego.
• Wysoko przetworzona dieta uboga w produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
• Restrykcyjne sposoby odżywiania dowolnego rodzaju.

Kompleks witamin B Nutri-Leaf

Kompleks witamin B Nutri-Leaf dostarcza wszystkich ośmiu witamin z grupy B, każdą w ilości 100% NRV na kapsułkę – B1 1,1 mg, B2 1,4 mg, niacyna 16 mg NE, B5 6,0 mg, B6 1,4 mg, foliany 200 µg, biotyna 50 µg i B12 2,5 µg jako metylokobalamina. Jedna kapsułka dziennie podczas posiłku, popijana szklanką wody; nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Wyprodukowano w Niemczech

Produkty Nutri-Leaf są wytwarzane w Niemczech przez partnera działającego w ramach certyfikowanego systemu zarządzania bezpieczeństwem żywności FSSC 22000, audytowanego przez Quality Austria. Każdy składnik i każda ilość są deklarowane na etykiecie.

Podsumowanie

Witaminy z grupy B to niezbędne mikroelementy o jasno określonych funkcjach. Podstawą jest zbilansowana i zróżnicowana dieta; kompleks B może pomóc tam, gdzie dieta pozostawia realną lukę. Najpierw przeanalizuj swój własny sposób odżywiania, a potem wybierz produkt, którego etykieta jest w pełni przejrzysta.

Poznaj pełną gamę produktów w kolekcji „Kup wszystko”.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.