Hva er selens hovedrolle i kroppen?

Selen er best kjent for sin rolle som komponent i antioksidantenzymer kalt selenoproteiner. Den mest studerte av disse er glutationperoksidase, som bidrar til å nøytralisere hydrogenperoksid og andre reaktive oksygenforbindelser. Selen spiller også en avgjørende rolle i skjoldbruskkjertelfunksjonen — skjoldbruskkjertelen har den høyeste selenkonsentrasjonen per gram av noe vev i kroppen, fordi dejodase-enzymene som aktiverer og deaktiverer skjoldbruskkjertelhormoner er avhengige av selen.

Hva betyr 91 % NRV for selen?

EUs referanseverdi (NRV) for selen er 55 µg per dag. Immune Complex vårt gir 50 µg per porsjon, som tilsvarer 91 % av denne referanseverdien. Dette betyr at én daglig porsjon gir nesten hele den anbefalte daglige mengden. Selenbehovet kan dekkes gjennom en kombinasjon av matkilder (paranøtter, fisk, egg, innmat) og tilskudd, noe som gjør 91 % NRV vår til en passende tilleggsdose.

Hvorfor L-selenometionin i stedet for andre selenformer?

L-selenometionin er den formen for selen som naturlig finnes i matvarer som paranøtter og kornprodukter. I motsetning til uorganiske selenformer (selenitt, selenat) absorberes L-selenometionin gjennom de samme aktive transportmekanismene som aminosyren metionin. Kroppen kan inkorporere det i generelle proteiner, og skaper dermed en selenreserve som kan brukes ved behov. Dette betyr bedre retensjon og en mer vedvarende selenstatus sammenlignet med uorganiske former som skilles ut raskere.

Er selentilskudd trygt på lang sikt?

Selen er trygt ved anbefalte inntaksnivåer. EUs tolerable øvre inntaksnivå for selen er 300 µg daglig for voksne. Immune Complex vårt gir 50 µg — godt innenfor det trygge området. Selen har imidlertid et relativt smalt sikkerhetsmargin sammenlignet med noen andre mineraler, og kronisk inntak over 300 µg daglig kan føre til selenose, med symptomer som sprøtt hår og negler. Vi følger strengt trygge doseringsnivåer i alle formuleringene våre.

Ingrediensdykk · selen

Ingrediens selen

Det antioksidante mineralet som støtter skjoldbruskkjertelens og immunforsvarets helse.

Selen er et sporstoff med kraftige antioksidantegenskaper. Finnes i vår Immune Complex som L-selenometionin, den foretrukne formen for opptak og oppbevaring.

Handle tilskudd med denne ingrediensen Vis alle ingredienser

What is Selenium?

Selenium is an essential trace mineral that is incorporated into selenoproteins — a family of proteins that play critical roles in antioxidant defence, thyroid hormone metabolism, and immune function. The human body contains at least 25 different selenoproteins, including the glutathione peroxidases (which protect cells from oxidative damage), thioredoxin reductases (which regulate cellular redox balance), and iodothyronine deiodinases (which activate and deactivate thyroid hormones). Selenium status directly influences the activity of these enzymes.

Selenium is particularly notable for its role in male fertility — it is required for normal spermatogenesis and is concentrated in the testes. The mineral also supports hair and nail health, with selenium deficiency being associated with characteristic changes to both tissues. Like all trace minerals, selenium must be obtained through diet, and its levels in plant foods vary dramatically depending on the selenium content of the soil in which they are grown.

EFSA-approved health benefits

The European Food Safety Authority (EFSA) has confirmed that selenium:

contributes to normal spermatogenesis
contributes to the normal function of the immune system
contributes to normal thyroid function
contributes to the protection of cells from oxidative stress
contributes to the maintenance of normal hair
contributes to the maintenance of normal nails

Why we use Selenium in Nutri-Leaf formulas

Nutri-Leaf bruker selen-L-metionin, en organisk form av selen som ligner sterkt på selenet som finnes naturlig i mat. Immune Complex vårt gir 50µg selen per kapsel (91% NRV) sammen med sink, vitamin C fra nype, echinacea og ingefær — alt i én kapsel per dag med plantebasert HPMC-skall.

Products containing Selenium

The Nutri-Leaf product featuring selenium is Immune Complex, where it works alongside zinc, vitamin C from rose hip, echinacea, and ginger for multi-faceted immune and antioxidant support — all in one daily capsule.

Explore how selenium and other nutrients support immune health on our Immune Support and Healthy Aging guides. Learn more on the Ingredient Philosophy page.

Food supplements are not a substitute for a balanced and varied diet and a healthy lifestyle.

Ingrediensprofil

Forstå selen — sporstoffet med en stor jobb.

Hva det er
Selen er en nøye utvalgt ingrediens, valgt for kvalitet, biotilgjengelighet og rolle i å støtte normale kroppsfunksjoner. Vi bruker aktive næringsformer der det er mulig for bedre opptak.
Hvorfor vi bruker det
Hver ingrediens i formlene våre tjener et spesifikt ernæringsformål — ingen fyllstoffer, ingen markedsføringshype, ingen proprietære blandinger. Det du ser på etiketten, er nøyaktig det som er i kapselen.
Tysk kvalitetssourcing
Alle ingredienser innkjøpes i henhold til tyske og europeiske farmakopé-kvalitetsstandarder og foredles deretter til ferdige kosttilskudd i Tyskland av en FSSC 22000-sertifisert kosttilskuddsprodusent.
Benefits & research
Role in the body
Selenium contributes to the protection of cells from oxidative stress, the normal function of the immune system and normal thyroid function.
Approved health claims
According to the European Food Safety Authority (EFSA), selenium contributes to the protection of cells from oxidative stress, the normal function of the immune system, normal thyroid function and the maintenance of normal hair and nails.
EU quality standards
Nutrient Reference Values (NRVs) are set by EU Regulation 1169/2011. Our formulas are designed to provide meaningful percentages of these reference values per daily serving.

Nutri-Leaf-formler med denne ingrediensen

Kosttilskudd som inneholder selen.

Immunkompleks

Nutri-Leaf

Immunity Complex

1 kapsel per dagHPMC vegetabilsk kapsel

~~€18,99~~€14,11

Abonnement tilgjengelig

Vis detaljer

immune health

Sink og selen: Guide for immunsystemet

Sink og selen er essensielle mineraler for normal immunfunksjon. Lær hvordan de virker sammen, hvor du finner dem i mat, og når kosttilsk...

8. aug 2026

Read guide

consumer guide

Slik leser du etiketten på et kosttilskudd

Forvirret av kosttilskuddsmerking? Lær å avkode ingredienslister, næringsstoffmengder, sertifiseringsmerker og markedsføringspåstander – ...

8. aug 2026

Read guide

beginners

Nybegynnerguide: Den daglige kosttilskuddsrutinen

Ny til kosttilskudd? Lær hvordan du bygger en enkel, effektiv daglig rutine – hva du skal ta, når du skal ta det, og hvordan du holder de...

8. aug 2026

Read guide

Ofte stilte spørsmål

Dine spørsmål om selen og kvalitet.

Selen er best kjent for sin rolle som komponent i antioksidantenzymer kalt selenoproteiner. Den mest studerte av disse er glutationperoksidase, som bidrar til å nøytralisere hydrogenperoksid og andre reaktive oksygenforbindelser. Selen spiller også en avgjørende rolle i skjoldbruskkjertelfunksjonen — skjoldbruskkjertelen har den høyeste selenkonsentrasjonen per gram av noe vev i kroppen, fordi dejodase-enzymene som aktiverer og deaktiverer skjoldbruskkjertelhormoner er avhengige av selen.
EUs referanseverdi (NRV) for selen er 55 µg per dag. Immune Complex vårt gir 50 µg per porsjon, som tilsvarer 91 % av denne referanseverdien. Dette betyr at én daglig porsjon gir nesten hele den anbefalte daglige mengden. Selenbehovet kan dekkes gjennom en kombinasjon av matkilder (paranøtter, fisk, egg, innmat) og tilskudd, noe som gjør 91 % NRV vår til en passende tilleggsdose.
L-selenometionin er den formen for selen som naturlig finnes i matvarer som paranøtter og kornprodukter. I motsetning til uorganiske selenformer (selenitt, selenat) absorberes L-selenometionin gjennom de samme aktive transportmekanismene som aminosyren metionin. Kroppen kan inkorporere det i generelle proteiner, og skaper dermed en selenreserve som kan brukes ved behov. Dette betyr bedre retensjon og en mer vedvarende selenstatus sammenlignet med uorganiske former som skilles ut raskere.
Selen er trygt ved anbefalte inntaksnivåer. EUs tolerable øvre inntaksnivå for selen er 300 µg daglig for voksne. Immune Complex vårt gir 50 µg — godt innenfor det trygge området. Selen har imidlertid et relativt smalt sikkerhetsmargin sammenlignet med noen andre mineraler, og kronisk inntak over 300 µg daglig kan føre til selenose, med symptomer som sprøtt hår og negler. Vi følger strengt trygge doseringsnivåer i alle formuleringene våre.

Oppdag kosttilskudd av tysk kvalitet

Det antioksidante mineralet som skjoldbruskkjertelen din trenger — selen i hver dose.

Laget i Tyskland av en FSSC 22000-sertifisert kosttilskuddsprodusent. Plantebaserte HPMC-kapsler. Gratis EU-frakt fra €49.

Kjøp alle kosttilskudd

Gratis EU-frakt fra €49 · FSSC 22000-sertifisert produsent · Laget i Tyskland · Plantebaserte kapsler · Rene formler

Handlekurven din er tom

Active Lifestyle Essentials – Energy, Recovery & Daily Support from Nutri-Leaf

Active Lifestyle Essentials – Energy, Recovery & Daily Support from Nutri-Leaf

Handlekurven din

Estimert totalsum

Ingrediens selen

Det antioksidante mineralet som støtter skjoldbruskkjertelens og immunforsvarets helse.

What is Selenium?

EFSA-approved health benefits

Why we use Selenium in Nutri-Leaf formulas

Products containing Selenium

Forstå selen — sporstoffet med en stor jobb.

Benefits & research

Kosttilskudd som inneholder selen.

Immunity Complex

Guides about ingredients and nutrition.

Sink og selen: Guide for immunsystemet

Slik leser du etiketten på et kosttilskudd

Nybegynnerguide: Den daglige kosttilskuddsrutinen

Dine spørsmål om selen og kvalitet.

Det antioksidante mineralet som skjoldbruskkjertelen din trenger — selen i hver dose.

Land/region

Språk