Hva er NRV?

Næringsdeklarasjon med fremhevede NRV-prosenter

Hva er NRV?

NRV står for Nutrient Reference Value (næringsreferanseverdi) – den daglige mengden av et vitamin eller mineral som dekker behovene til de fleste friske voksne. Det fastsettes av European Food Safety Authority (EFSA) og trykkes på kosttilskuddsmerking som %NRV. Tenk på det som anbefalt daglig mål, ikke en maksimumsgrense.

NRV erstatter den eldre betegnelsen RDA (anbefalt daglig inntak) som fortsatt brukes i noen land. Verdiene er i stor grad harmonisert innenfor EU under forordning (EU) nr. 1169/2011.

Hvorfor %NRV betyr noe på kosttilskuddsmerkingen

%NRV forteller deg hvor stor andel av det daglige referanseinntaket én dose gir:

  • 100 % NRV – én dose gir hele det daglige referanseinntaket
  • 50 % NRV – én dose gir halvparten; kostholdet ditt bør dekke resten
  • Over 100 % NRV – vanlig for vannløselige vitaminer (C, B-vitaminer) hvor kroppen skiller ut overskudd; mindre vanlig for mineraler hvor langvarig høyt inntak krever forsiktighet

Nutri-Leaf-produkter og NRV-verdier

Vitamin C 1000 mg – 1250 % NRV

Dette er en høypotent formel. Vitamin C er vannløselig – kroppen tar det den trenger og skiller ut resten. 1250 % NRV gjenspeiler 1000 mg-dosen mot en referanseverdi på 80 mg. Høydose vitamin C tolereres godt av de fleste voksne.

Vitamin B-kompleks – varierer etter B-vitamin

B-vitaminer er vannløselige med NRV-verdier fra 1,1 mg (tiamin) til 16 mg (niacin). B-komplekset gir multipler av NRV for de fleste B-vitaminer – igjen trygt fordi vannløselig overskudd skilles ut.

Immune Complex – 50–100 % NRV for mineraler

Sink på 10 mg gir 100 % NRV. Selen på 50 µg gir 91 % NRV. Vitamin C på 40 mg gir 50 % NRV (supplert av nypen). Disse nivåene er designet for å være trygge for daglig, langvarig bruk sammen med et balansert kosthold.

Skin Hair & Nails – balanserte mineralnivåer

Sink på 3,5 mg (35 % NRV) og kobber på 1,0 mg (100 % NRV) er satt på komplementære nivåer. Biotin på 50 µg gir 100 % NRV for dette B-vitaminet som er spesifikt assosiert med hud-, hår- og neglevedlikehold.

Husk: NRV er en referanse for en gjennomsnittlig voksen. Individuelle behov varierer etter alder, kjønn, helsestatus og livsstil. %NRV hjelper deg med å sammenligne produkter og administrere totalt daglig inntak – det er ikke en personlig anbefaling.