NRV står for Referanseverdi for næringsstoffer, definert i EU-forordning 1169/2011 om matinformasjon til forbrukere. Det er mengden av et vitamin eller mineral som anses tilstrekkelig for å dekke behovene til de fleste friske voksne. NRV-er brukes på etiketter for å vise hvor stor andel av denne referansemengden en porsjon gir.

Hvordan skiller NRV seg fra RDA eller daglig verdi?

NRV er EU-betegnelsen, tilsvarende „referanseinntak“ eller RI. I USA kalles det „Daily Value“ (DV). De tjener samme formål — å vise prosentandelen av den leverte referansemengden. De spesifikke verdiene kan variere noe mellom regioner på grunn av ulike vitenskapelige vurderinger.

Hva betyr 100 % NRV for produktene våre?

B-komplekset vårt gir 100% NRV for alle åtte B-vitaminene per kapsel. Det betyr at én kapsel leverer hele referansemengden for hvert B-vitamin. Vitamin C 1000mg vårt gir 1250% NRV — dette er fordi referanseverdien for vitamin C er 80 mg, og 1000 mg er 12,5 ganger denne mengden.

Bør jeg sikte mot 100 % NRV for alt?

Sikte mot å dekke 100% NRV av essensielle vitaminer og mineraler gjennom en kombinasjon av kosthold og kosttilskudd. Noen næringsstoffer, som vitamin C, er trygge ved nivåer godt over 100% NRV. Andre har øvre grenser. Produktene våre er formulert for å gi effektive mengder innenfor etablerte retningslinjer.

Utdanningsguide

Forstå NRV

Forstå næringsreferanseverdier (NRV).

Hva prosentene på etiketten betyr og hvordan de hjelper deg med å ta informerte valg.

Shop all supplements Browse supplement guides

Hva er NRV?

NRV står for Nutrient Reference Value (næringsreferanseverdi) – den daglige mengden av et vitamin eller mineral som dekker behovene til de fleste friske voksne. Det fastsettes av European Food Safety Authority (EFSA) og trykkes på kosttilskuddsmerking som %NRV. Tenk på det som anbefalt daglig mål, ikke en maksimumsgrense.

NRV erstatter den eldre betegnelsen RDA (anbefalt daglig inntak) som fortsatt brukes i noen land. Verdiene er i stor grad harmonisert innenfor EU under forordning (EU) nr. 1169/2011.

Hvorfor %NRV betyr noe på kosttilskuddsmerkingen

%NRV forteller deg hvor stor andel av det daglige referanseinntaket én dose gir:

100 % NRV – én dose gir hele det daglige referanseinntaket
50 % NRV – én dose gir halvparten; kostholdet ditt bør dekke resten
Over 100 % NRV – vanlig for vannløselige vitaminer (C, B-vitaminer) hvor kroppen skiller ut overskudd; mindre vanlig for mineraler hvor langvarig høyt inntak krever forsiktighet

Nutri-Leaf-produkter og NRV-verdier

Vitamin C 1000 mg – 1250 % NRV

Dette er en høypotent formel. Vitamin C er vannløselig – kroppen tar det den trenger og skiller ut resten. 1250 % NRV gjenspeiler 1000 mg-dosen mot en referanseverdi på 80 mg. Høydose vitamin C tolereres godt av de fleste voksne.

Vitamin B-kompleks – varierer etter B-vitamin

B-vitaminer er vannløselige med NRV-verdier fra 1,1 mg (tiamin) til 16 mg (niacin). B-komplekset gir multipler av NRV for de fleste B-vitaminer – igjen trygt fordi vannløselig overskudd skilles ut.

Immune Complex – 50–100 % NRV for mineraler

Sink på 10 mg gir 100 % NRV. Selen på 50 µg gir 91 % NRV. Vitamin C på 40 mg gir 50 % NRV (supplert av nypen). Disse nivåene er designet for å være trygge for daglig, langvarig bruk sammen med et balansert kosthold.

Skin Hair & Nails – balanserte mineralnivåer

Sink på 3,5 mg (35 % NRV) og kobber på 1,0 mg (100 % NRV) er satt på komplementære nivåer. Biotin på 50 µg gir 100 % NRV for dette B-vitaminet som er spesifikt assosiert med hud-, hår- og neglevedlikehold.

Husk: NRV er en referanse for en gjennomsnittlig voksen. Individuelle behov varierer etter alder, kjønn, helsestatus og livsstil. %NRV hjelper deg med å sammenligne produkter og administrere totalt daglig inntak – det er ikke en personlig anbefaling.