Hva er biotilgjengelighet?

Hva er biotilgjengelighet?

Biotilgjengelighet er andelen av et næringsstoff som kommer inn i blodet etter fordøyelsen og blir tilgjengelig for kroppen å bruke. Når du svelger en vitaminkapsel, når ikke alt næringsstoffet cellene dine. Noe passerer ufordøyd, noe metaboliseres i leveren, og kun en brøkdel når målvevet.

To kosttilskudd med samme milligramdose kan ha svært forskjellige effekter hvis biotilgjengeligheten er ulik. Det er derfor Nutri-Leaf prioriterer næringsstoffets form fremfor rådosering – 10 mg av en aktiv, biotilgjengelig form gir ofte bedre resultater enn 50 mg av et dårlig absorbert alternativ.

Faktorer som påvirker biotilgjengelighet

1. Næringsstoffform

Den kjemiske strukturen til et næringsstoff påvirker absorpsjonen dramatisk. For eksempel er magnesiumoksid omtrent 4 % biotilgjengelig, mens magnesiumsitrat når omtrent 30 %. Nutri-Leafs B-kompleks bruker aktive former – metylkobalamin (B12), pyridoksal-5'-fosfat (B6), riboflavin-5'-fosfat (B2) – som kroppen kan bruke direkte uten omdanning.

2. Kapselsammensetning

Kapselskallets materiale har betydning. Nutri-Leaf bruker HPMC (hydroksypropylmetylcellulose) plantekapsler som løses opp raskt i magen, og frigjør næringsstoffer der absorpsjonen begynner. Gelatinkapsler kan noen ganger danne tverrbindinger og forsinke oppløsningen.

3. Næringsstoffinteraksjoner

Noen næringsstoffer hjelper hverandre med absorpsjon – vitamin C øker jernopptaket dramatisk. Andre konkurrerer – sink og kobber bruker de samme transportproteinene. Veldig designede formler tar hensyn til disse interaksjonene.

4. Matmatrise og tidspunkt

Fettløselige vitaminer (A, D, E, K) absorberes bedre med kostholdsfett. Noen mineraler konkurrerer med hverandre. Å ta kosttilskudd med mat forbedrer generelt toleranse og absorpsjon.

Hvorfor tysk produksjon betyr noe for biotilgjengelighet

Tysk kosttilskuddsproduksjon følger strenge farmasøytiske kvalitetskontroller. BHI Biohealth International GmbH – Nutri-Leafs produsent i Münchberg – opererer under FSSC 22000-sertifisering (sertifikatnr. FSS-00263/0). Hvert parti testes for oppløsningshastighet, noe som sikrer at kapselen frigjør innholdet forutsigbart for jevn absorpsjon.