Hold kosttilskuddsrutinen din på reise

Hold kosttilskuddsrutinen din på reise

Reise forstyrrer rutiner – inkludert kosttilskuddsrutiner. Med litt planlegging kan du opprettholde konsekvent daglig tilskudd enten du er på forretningsreise, ferie eller langdistanseflyvning. Slik gjør du det.

Før du reiser

Planlegg forsyningen

Tell antall dager du skal være borte og pakk nøyaktig det antallet kapsler pluss to ekstra (i tilfelle forsinkelser). Nutri-Leaf-produkter kommer i kompakte beholdere, men for lengre turer bør du vurdere en liten reiseorganisator for å spare plass.

Sjekk lokale regler

Kosttilskudd er lovlige og uregulerte for personlig bruk i så godt som alle land. Reise innenfor Schengen-området er ukomplisert. For reise utenfor EU, sjekk destinasjonslandets regler, men personlige mengder kosttilskudd skaper sjelden problemer.

Under reisen

Ha det i håndbagasjen

Oppbevar kosttilskudd i håndbagasjen, ikke i innsjekket bagasje. Innjekket bagasje kan bli forsinket eller mistet; din daglige rutine bør ikke være avhengig av dem. Kapsler og tabletter er ikke underlagt væskerestriksjoner. Oppbevar dem i originalemballasjen eller en tydelig merket organisator for enkel identifisering i sikkerhetskontrollen.

Ta hensyn til tidssoner

Hvis du krysser tidssoner, ta bare din daglige kapsel med dagens første måltid på destinasjonen – uavhengig av hva klokken er ifølge kroppen din. Én dag med forskjøvet timing har ingen betydning for fordelene ved konsekvent langvarig tilskudd.

Hold deg hydrert

Flyreiser er dehydrerende. Drikk rikelig med vann – det hjelper med å svelge kapsler og generell velvære.

På destinasjonen

• Oppbevar kosttilskudd på et kjølig, tørt sted – hotellrom er vanligvis fine (bare unngå badet og direkte sollys)
• Sett en daglig påminnelse på telefonen hvis rutinen blir forstyrret
• Koble kosttilskuddsinntak med en konsistent reisevane (morgenkaffe, frokost)