Vitamin B-komplex

Vad är vitamin B-komplex?

Vitamin B-komplex avser gruppen av åtta vattenlösliga B-vitaminer som samverkar som nödvändiga kofaktorer i cellens ämnesomsättning. De åtta B-vitaminerna är tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyra (B5), vitamin B6, biotin (B7), folat (B9) och vitamin B12. Det som gör denna grupp exceptionell är graden av samverkan mellan vitaminerna — många B-vitaminberoende enzymer kräver flera B-vitaminer samtidigt, och en brist på något av dem kan begränsa de andras funktion. Denna synergi är anledningen till att B-vitaminer är mest effektiva när de tas tillsammans som ett komplett komplex.

B-vitaminerna är kroppens metaboliska arbetshästar. De är de essentiella kofaktorerna för de enzymer som omvandlar kolhydrater, fetter och proteiner till användbar energi (ATP), för syntesen av signalsubstanser som reglerar humör och kognitiv funktion, för bildandet av röda blodkroppar, för homocysteinomsättningen och för upprätthållandet av nervsystemet. Eftersom kroppen har begränsad lagringskapacitet för de flesta B-vitaminer behövs en regelbunden daglig tillförsel för att upprätthålla optimala nivåer. Ett komplett B-komplex ger alla åtta B-vitaminer enligt deras referensvärden (NRV) i en daglig kapsel.

EFSA-godkända hälsoeffekter

Europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten (EFSA) har bekräftat att B-vitamingruppen:

• bidrar till normal energigivande ämnesomsättning
• bidrar till nervsystemets normala funktion
• bidrar till normal homocysteinomsättning (B6, B12, folat)
• bidrar till normal psykologisk funktion
• bidrar till att minska trötthet och utmattning
• bidrar till immunförsvarets normala funktion
• bidrar till normal bildning av röda blodkroppar (B6, B12)
• bidrar till normal celldelning (B12, folat)

Därutöver har enskilda B-vitaminer specifika påståenden:

• Tiamin bidrar till normal hjärtfunktion
• Riboflavin bidrar till upprätthållandet av normal syn och normal järnomsättning
• Niacin bidrar till upprätthållandet av normal hud
• Pantotensyra bidrar till normal mental prestation samt normal syntes och omsättning av steroidhormoner, vitamin D och neurotransmittorer
• Vitamin B6 bidrar till normal cysteinsyntes, protein- och glykogenomsättning samt reglering av hormonell aktivitet
• Biotin bidrar till upprätthållandet av normalt hår och normal hud
• Folat bidrar till normal aminosyrasyntes och moderns vävnadstillväxt under graviditeten

Varför vi använder ett komplett B-komplex i Nutri-Leafs formuleringar

Nutri-Leaf Vitamin B Complex ger alla åtta B-vitaminerna till 100% NRV per kapsel i deras aktiva, biologiskt tillgängliga former. Vi använder metylkobalamin (aktivt B12), pyridoxal-5'-fosfat (aktivt B6), riboflavin-5'-fosfat (aktivt B2) och aktiv folat (5-MTHF) i stället för de vanligare syntetiska formerna. Denna strategi med aktiva former innebär att vitaminerna är redo att användas av kroppen direkt, utan ytterligare metabola omvandlingar. Formeln ger ett heltäckande dagligt B-vitaminstöd i en enda växtbaserad HPMC-kapsel.

Produkter som innehåller vitamin B-komplex

Nutri-Leaf-produkten med den kompletta B-vitamingruppen är Vitamin B Complex, som ger alla åtta B-vitaminer till 100 % NRV per kapsel för energiomsättningen, nervsystemets hälsa, psykologisk funktion och minskad trötthet och utmattning.

Läs mer om B-vitaminernas roll för energi och välbefinnande i våra hälso guider Energi & Vitalitet, Stresshantering och Hälsosamt åldrande. Besök sidan Ingrediensfilosofi för mer om vårt val av aktiva B-vitaminformer.

Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.