Kombinera kosttillskott

Kan du ta flera kosttillskott tillsammans?

Ja — med planering. Många tar flera kosttillskott dagligen för olika hälsomål. Nyckeln är att förstå vilka näringsämnen som fungerar bra tillsammans och vilka som bör tas med mellanrum. Nutri-Leafs produkter kan kombineras — inom de gränser som varje etikett anger, och aldrig utöver det rekommenderade dagliga intaget av något näringsämne.

Kombinationer som fungerar bra tillsammans

Vitamin C + Jarn

Vitamin C okar absorptionen av icke-hemjarn avsevärt. Att ta Vitamin C 1000mg tillsammans med jarnrika maltider eller tillskott kan forbattra jarnupptaget matbart.

Vitamin D + Kalcium

Vitamin D reglerar kalciumabsorptionen i tarmen. Utan tillrackligt vitamin D ar kalciumtillskott mycket mindre effektivt.

B-vitaminer som komplex

De åtta B-vitaminerna verkar synergistiskt i energiomsättningen och cellfunktionen. Nutri-Leafs B Complex ger alla åtta B-vitaminer i en kapsel — du behöver inte jonglera med enskilda B-vitaminer.

Zink + Selen

Bada mineralerna bidrar till normal immunfunktion och verkar via kompletterande vagar. Nutri-Leaf Immune Complex innehaller bada tillsammans med C-vitamin fran nypon, echinacea och ingefara.

Kombinationer att ta med mellanrum

Zink och Koppar

Hoqdoserad zink kan stora kopparabsorptionen over tid. Om du tar zink langvarigt, sakerstall att din kost innehaller kopparrika livsmedel eller overvaa en formel som balanserar bada.

Kalcium och Jarn

Kalcium kan hamma jarnabsorption nar det tas samtidigt. Ta dem med mellanrum — jarn pa morgonen, kalcium senare pa dagen.

Fettlosliga vitaminer (A, D, E, K)

Dessa konkurrerar om absorption nar de tas i stora doser tillsammans. Ett balanserat multivitamin tar hansyn till detta; om du tar enskilda hoqdoserade produkter, sprid ut dem over maltiderna.

Hur Nutri-Leaf-produkter kombineras

De fyra kärnprodukterna i korthet:

• Vitamin C 1000 mg — innehåller varken zink eller selen; kan tas tillsammans med de andra Nutri-Leaf-produkterna
• Vitamin B Complex — kompatibel med alla Nutri-Leaf-produkter; vattenloslig, eventuellt overskott utsondras
• Immune Complex — etiketten avråder från att ta ytterligare kosttillskott som innehåller selen eller zink tillsammans med den
• Skin Hair & Nails — biotin, zink, koppar, C-vitamin och vitamin B12 i en kapsel; om du också tar Immune Complex ska du följa zinkhänvisningarna på båda etiketterna