Forstå NRV (referenceværdier)

Hvad er NRV?

NRV står for Nutrient Reference Value (næringsreferenceværdi) — den daglige mængde af et vitamin eller mineral, der dækker behovet for de fleste raske voksne. Den fastsættes af Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) og trykkes på kosttilskudsetiketter som %NRV. Tænk på det som det anbefalede daglige mål, ikke en maksimumsgrænse.

NRV erstatter den ældre betegnelse RDA (anbefalet daglig tilførsel), som stadig bruges i nogle lande. Værdierne er stort set harmoniseret på tværs af EU i henhold til forordning (EU) nr. 1169/2011.

Hvorfor %NRV er vigtig på din kosttilskudsetiket

%NRV fortæller dig, hvor stor en andel af den daglige referenceindtagelse én dosis giver:

• 100% NRV — én dosis giver den fulde daglige referencemængde
• 50% NRV — én dosis giver halvdelen; din kost bør levere resten
• Over 100% NRV — almindeligt for vandopløselige vitaminer (C, B-vitaminer), hvor kroppen udskiller overskud; mindre almindeligt for mineraler, hvor langvarigt højt indtag kræver forsigtighed

Nutri-Leaf produkter og NRV-værdier

Vitamin C 1000mg — 1250% NRV

Dette er en højpotensformel. C-vitamin er vandopløseligt — kroppen tager, hvad den har brug for, og udskiller resten. De 1250% NRV afspejler 1000 mg-dosis mod en referenceværdi på 80 mg. Højdosis C-vitamin tolereres godt af de fleste voksne.

Vitamin B Complex — varierer pr. B-vitamin

B-vitaminer er vandopløselige med NRV-værdier fra 1,1 mg (thiamin) til 16 mg (niacin). B Complex leverer multipla af NRV for de fleste B-vitaminer — igen sikkert, fordi vandopløseligt overskud udskilles.

Immune Complex — 50-100% NRV for mineraler

Zink ved 10 mg leverer 100% NRV. Selen ved 50 µg leverer 91% NRV. C-vitamin ved 40 mg leverer 50% NRV (komplementeret af hyben). Disse niveauer er designet til at være sikre til daglig, langvarig brug sammen med en afbalanceret kost.

Skin Hair & Nails — afbalancerede mineralniveauer

Zink ved 3,5 mg (35% NRV) og kobber ved 1,0 mg (100% NRV) er fastsat til komplementære niveauer. Biotin ved 50 µg leverer 100% NRV for dette B-vitamin, der specifikt associeres med vedligeholdelse af hud, hår og negle.