Guide til antioxidanter

Hvad er antioxidanter?

Antioxidanter er forbindelser, der beskytter dine celler mod oxidativt stress — en type skade forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der produceres naturligt under stofskiftet og øges af faktorer som forurening, UV-stråling, rygning og intens motion. Når frie radikaler overstiger antioxidanter, opstår der oxidativt stress, som potentielt kan skade cellestrukturer over tid.

Tænk på antioxidanter som din krops vedligeholdelseshold — der konstant reparerer oxidativt slid på celleniveau.

Vigtige antioxidantnæringsstoffer

C-vitamin (Askorbinsyre)

En af kroppens primære vandopløselige antioxidanter. C-vitamin beskytter cellekomponenter mod skader fra frie radikaler og hjælper også med at regenerere E-vitamin — en anden vigtig antioxidant. I modsætning til de fleste pattedyr kan mennesker ikke producere C-vitamin og må få det gennem kost eller tilskud. Nutri-Leaf Vitamin C 1000mg leverer 1250% NRV fra ren L-askorbinsyre i en ren 2-ingrediensformel.

Zink

Zink er en cofaktor for superoxiddismutase (SOD) — et af kroppens vigtigste antioxidantenzymer. Det bidrager også til beskyttelse af celler mod oxidativt stress. Nutri-Leaf Immune Complex giver 10 mg zink (100% NRV) og Skin Hair & Nails giver 3,5 mg (35% NRV).

Selen

Selen er essentielt for glutathionperoxidase — endnu et kritisk antioxidantenzymsystem. Nutri-Leaf Immune Complex indeholder 50 µg selen (91% NRV) fra L-selenomethionin.

Plantebaserede antioxidanter

Ud over vitaminer og mineraler indeholder planter tusindvis af antioxidantforbindelser: polyfenoler, flavonoider, carotenoider og mere. Nutri-Leaf Immune Complex inkluderer hyben (en naturlig kilde til C-vitamin med komplementære flavonoider), echinacea og ingefær — planter rige på disse plantebaserede antioxidanter.

Kost plus tilskud

Antioxidanttilskud supplerer — men erstatter ikke — en antioxidantrig kost. Farverige frugter og grøntsager, grøn te, nødder og mørk chokolade bidrager alle med kostantioxidanter. Tilskud udfylder hullet, når kosten alene kan være utilstrækkelig — især i perioder med høj stress, intens motion eller begrænset kostvariation.