Kombination af kosttilskud

Kan du tage flere kosttilskud sammen?

Ja — med planlægning. Mange mennesker tager dagligt flere kosttilskud til forskellige sundhedsmål. Nøglen er at forstå, hvilke næringsstoffer der virker godt sammen, og hvilke der bør tages adskilt. Nutri-Leafs produkter kan kombineres — inden for de grænser, hver etiket sætter, og aldrig ud over den anbefalede daglige indtagelse af noget næringsstof.

Kombinationer, der fungerer godt sammen

C-vitamin + Jern

C-vitamin øger signifikant optagelsen af non-hæm-jern. At tage Vitamin C 1000mg sammen med jernrige måltider eller kosttilskud kan målbart forbedre jernoptagelsen.

D-vitamin + Calcium

D-vitamin regulerer calciumoptagelsen i tarmen. Uden tilstrækkeligt D-vitamin er calciumtilskud langt mindre effektivt.

B-vitaminer som et kompleks

De otte B-vitaminer virker synergistisk i energiomsætningen og cellernes funktion. Nutri-Leafs B Complex leverer alle otte B-vitaminer i én kapsel — ingen grund til at jonglere med de enkelte B-vitaminer.

Zink + Selen

Begge mineraler bidrager til normal immunsystemfunktion og virker gennem komplementære veje. Nutri-Leaf Immune Complex indeholder begge sammen med C-vitamin fra hyben, echinacea og ingefær.

Kombinationer, der bør tages med mellemrum

Zink og Kobber

Højdosis zink kan over tid interferere med kobberoptagelsen. Hvis du supplerer med zink langvarigt, skal du sikre, at din kost indeholder kobberrige fødevarer eller overveje en formel, der balancerer begge.

Calcium og Jern

Calcium kan hæmme jernoptagelsen, når de tages samtidigt. Tag dem med mellemrum — jern om morgenen, calcium senere på dagen.

Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K)

Disse konkurrerer om absorption, når de tages i store doser sammen. Et afbalanceret multivitamin tager højde for dette; hvis du tager individuelle højdosisprodukter, så spred dem over måltiderne.

Hvordan Nutri-Leaf produkter kombineres

De fire kerneprodukter på et øjeblik:

• Vitamin C 1000 mg — indeholder hverken zink eller selen; kan tages sammen med de øvrige Nutri-Leaf-produkter
• Vitamin B Complex — kompatibelt med alle Nutri-Leaf produkter; vandopløseligt, overskud udskilles
• Immune Complex — etiketten fraråder at tage yderligere kosttilskud med selen eller zink samtidig
• Hud, hår & negle — biotin, zink, kobber, C-vitamin og vitamin B12 i én kapsel; hvis du også tager Immunity Complex, skal du følge zink-vejledningen på begge etiketter