Hold din kosttilskudsrutine på farten

Hold din kosttilskudsrutine på farten

Rejser forstyrrer rutiner — inklusive kosttilskudsrutiner. Med lidt planlægning kan du opretholde konsekvent dagligt tilskud, uanset om du er på forretningsrejse, ferie eller langdistanceflyvning. Sådan gør du.

Før du rejser

Planlæg din forsyning

Tæl de dage, du vil være væk, og pak præcis det antal kapsler plus to ekstra (i tilfælde af forsinkelser). Nutri-Leaf produkter kommer i kompakte beholdere, men til længere ture kan du overveje en lille rejseorganisator for at spare plads.

Tjek lokale regler

Kosttilskud er lovlige og uregulerede til personlig brug i stort set alle lande. Rejser inden for Schengen-området er ukomplicerede. Ved rejser uden for EU bør du tjekke bestemmelseslandets regler, men personlige mængder af kosttilskud giver sjældent problemer.

Under rejsen

Medbring i håndbagage

Opbevar kosttilskud i din håndbagage, ikke i indtjekket bagage. Indtjekket bagage kan blive forsinket eller mistet; din daglige rutine bør ikke afhænge af den. Kapsler og tabletter er ikke underlagt væskerestriktioner. Opbevar dem i original emballage eller en tydeligt mærket organiseringsboks for nem identifikation ved sikkerhedskontrollen.

Tag højde for tidszonen

Hvis du krydser tidszoner, så tag blot din daglige kapsel med dit første måltid på dagen på din destination — uanset hvad dit ur siger. Én dag med forskudt timing gør ingen forskel for fordelene ved konsekvent langvarigt tilskud.

Hold dig hydreret

Flyrejser er dehydrerende. Drik rigeligt med vand — det hjælper med at sluge kapsler og generel velvære.

På din destination

• Opbevar kosttilskud på et køligt, tørt sted — hotelværelser er typisk fine (bare undgå badeværelset og direkte sollys)
• Indstil en daglig påmindelse på din telefon, hvis din rutine er forstyrret
• Par kosttilskudsindtagelse med en konsekvent rejsevane (morgenkaffe, morgenmad)