Behalten Sie Ihre Supplement-Routine unterwegs bei

Behalten Sie Ihre Supplement-Routine unterwegs bei

Reisen unterbrechen Routinen — einschließlich Supplement-Routinen. Mit ein wenig Planung können Sie eine konsequente tägliche Supplementierung aufrechterhalten, egal ob auf Geschäftsreise, im Urlaub oder auf einem Langstreckenflug. Hier erfahren Sie, wie.

Vor Ihrer Reise

Planen Sie Ihren Vorrat

Zählen Sie die Tage, die Sie unterwegs sein werden, und packen Sie genau diese Anzahl an Kapseln plus zwei zusätzliche (für den Fall von Verzögerungen). Nutri-Leaf-Produkte sind in kompakten Behältern erhältlich, aber für längere Reisen sollten Sie einen kleinen Reise-Organizer in Betracht ziehen, um Platz zu sparen.

Prüfen Sie die örtlichen Vorschriften

Nahrungsergänzungsmittel sind in praktisch allen Ländern legal und für den persönlichen Gebrauch nicht reguliert. Reisen innerhalb des Schengen-Raums sind unkompliziert. Für Reisen außerhalb der EU prüfen Sie die Regeln des Ziellandes, aber Nahrungsergänzungsmittel in Mengen für den persönlichen Gebrauch verursachen selten Probleme.

Während der Reise

Im Handgepäck mitführen

Bewahren Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihrem Handgepäck auf, nicht im aufgegebenen Gepäck. Aufgabegepäck kann verzögert werden oder verloren gehen; Ihre tägliche Routine sollte nicht davon abhängen. Kapseln und Tabletten unterliegen keinen Flüssigkeitsbeschränkungen. Lassen Sie sie in der Originalverpackung oder in einem klar beschrifteten Organizer zur einfachen Identifizierung bei der Sicherheitskontrolle.

Beachten Sie die Zeitzone

Beim Überqueren von Zeitzonen nehmen Sie Ihre tägliche Kapsel einfach mit Ihrer ersten Mahlzeit des Tages am Zielort — unabhängig davon, welche Uhrzeit Ihr Körper vermutet. Ein Tag mit verschobenem Zeitplan macht keinen Unterschied für die Vorteile einer konsequenten langfristigen Supplementierung.

Bleiben Sie hydriert

Flugreisen sind dehydrierend. Trinken Sie viel Wasser — es hilft beim Schlucken von Kapseln und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Am Zielort

• Lagern Sie Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort — Hotelzimmer sind in der Regel in Ordnung (vermeiden Sie einfach das Badezimmer und direkte Sonneneinstrahlung)
• Stellen Sie eine tägliche Handy-Erinnerung ein, wenn Ihre Routine unterbrochen wird
• Koppeln Sie die Supplement-Einnahme mit einer konsistenten Reisegewohnheit (Morgenkaffee, Frühstück)