Nahrungsergänzungsmittel kombinieren

Kann man mehrere Nahrungsergänzungsmittel zusammen einnehmen?

Ja — mit Planung. Viele Menschen nehmen täglich mehrere Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Gesundheitsziele ein. Der Schlüssel ist zu verstehen, welche Nährstoffe gut zusammenwirken und welche zeitlich getrennt eingenommen werden sollten. Die Produkte von Nutri-Leaf können kombiniert werden — innerhalb der Grenzen, die jedes Etikett setzt, und niemals über die empfohlene Tagesdosis eines Nährstoffs hinaus.

Kombinationen, die gut zusammenwirken

Vitamin C + Eisen

Vitamin C erhöht die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen erheblich. Die Einnahme von Vitamin C 1000mg zusammen mit eisenreichen Mahlzeiten oder Nahrungsergänzungsmitteln kann die Eisenaufnahme messbar verbessern.

Vitamin D + Calcium

Vitamin D reguliert die Calciumaufnahme im Darm. Ohne ausreichend Vitamin D ist eine Calcium-Supplementierung weit weniger wirksam.

B-Vitamine als Komplex

Die acht B-Vitamine wirken synergistisch im Energiestoffwechsel und bei der Zellfunktion. Nutri-Leaf’s B Complex liefert alle acht B-Vitamine in einer Kapsel — Sie müssen nicht mit einzelnen B-Vitaminen jonglieren.

Zink + Selen

Beide Mineralien tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und wirken über komplementäre Wege. Nutri-Leaf Immune Complex enthält beide zusammen mit Vitamin C aus Hagebutte, Echinacea und Ingwer.

Kombinationen, die zeitlich getrennt eingenommen werden sollten

Zink und Kupfer

Hochdosiertes Zink kann mit der Zeit die Kupferaufnahme beeinträchtigen. Wenn Sie Zink langfristig supplementieren, stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung kupferreiche Lebensmittel enthält, oder erwägen Sie eine Formel, die beide ausgleicht.

Calcium und Eisen

Calcium kann die Eisenaufnahme hemmen, wenn es gleichzeitig eingenommen wird. Nehmen Sie sie zeitlich getrennt ein — Eisen morgens, Calcium später am Tag.

Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K)

Diese konkurrieren um die Aufnahme, wenn sie in großen Dosen zusammen eingenommen werden. Ein ausgewogenes Multivitamin berücksichtigt dies; wenn Sie einzelne hochdosierte Produkte einnehmen, verteilen Sie sie über die Mahlzeiten.

Wie Nutri-Leaf-Produkte kombiniert werden können

Unsere vier Kernprodukte auf einen Blick:

• Vitamin C 1000 mg — enthält kein Zink und kein Selen; kann zusammen mit den anderen Nutri-Leaf-Produkten eingenommen werden
• Vitamin B Complex — kompatibel mit allen Nutri-Leaf-Produkten; wasserlöslich, Überschuss wird ausgeschieden
• Immun-Komplex — sein Etikett rät davon ab, zusätzliche selen- oder zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen
• Haut, Haare & Nägel — Biotin, Zink, Kupfer, Vitamin C und Vitamin B12 in einer Kapsel; wenn Sie auch den Immun-Komplex einnehmen, beachten Sie die Zink-Hinweise auf beiden Etiketten