Guide Minerals Explained

Verschiedene Mineralproben und Nahrungsergänzungskapseln auf neutralem Hintergrund

Mineralien: Die Elemente, die Ihr Körper benötigt

Im Gegensatz zu Vitaminen (organische Verbindungen, die von Pflanzen und Tieren hergestellt werden) sind Mineralien anorganische Elemente, die aus Boden und Wasser stammen. Pflanzen nehmen sie aus dem Boden auf; Tiere erhalten sie durch den Verzehr von Pflanzen oder anderen Tieren. Der Mensch nimmt Mineralien über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel auf.

Ihr Körper kann Mineralien nicht selbst herstellen — jedes Atom Zink, Selen, Eisen oder Calcium in Ihrem Körper stammt aus etwas, das Sie gegessen oder supplementiert haben.

Mengenelemente vs. Spurenelemente

Mengenelemente (in größeren Mengen benötigt)

Calcium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kalium, Chlorid und Schwefel. Ihr Körper enthält Gramm dieser Elemente. Sie sind an der Knochenstruktur, dem Flüssigkeitshaushalt und der Nervensignalübertragung beteiligt.

Spurenelemente (in winzigen Mengen benötigt)

Zink, Selen, Eisen, Kupfer, Mangan, Jod, Chrom und Molybdän. Ihr Körper enthält Milligramm oder Mikrogramm — aber sie sind nicht weniger essentiell. Zink allein ist ein Cofaktor für über 300 Enzyme.

Wichtige Mineralien in Nutri-Leaf-Produkten

Zink

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, zur DNA-Synthese, zur Eiweißproduktion, zur Hautgesundheit und zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Enthalten im Immune Complex (10 mg, 100 % NRV) und Skin Hair & Nails (3,5 mg, 35 % NRV).

Selen

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, der Schilddrüsenfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Enthalten im Immune Complex (50 µg, 91 % NRV) als L-Selenomethionin.

Kupfer

Trägt zur normalen Haar- und Hautpigmentierung, Immunfunktion und Bindegewebserhaltung bei. Enthalten in Skin Hair & Nails (1,0 mg, 100 % NRV) in einem ausgewogenen Verhältnis zu Zink.

Tipps zur Mineralstoffaufnahme

  • Nehmen Sie Mineralstoffpräparate mit Nahrung ein — dies verbessert die Verträglichkeit und Absorption der meisten Mineralien
  • Vitamin C verbessert die Eisen- und Zinkaufnahme
  • Phytate in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten können die Mineralstoffaufnahme reduzieren — die zeitliche Trennung von Nahrungsergänzungsmitteln von phytatreichen Mahlzeiten kann helfen
  • Einige Mineralien konkurrieren um die Aufnahme (Zink und Kupfer) — gut konzipierte Formeln wie die von Nutri-Leaf halten ausgewogene Verhältnisse ein

Wichtigste Erkenntnis: Mineralien arbeiten als Team. Eine ausgewogene Formel, die Mineralstoffwechselwirkungen berücksichtigt — wie Nutri-Leaf Immune Complex und Skin Hair & Nails — ist in der Regel wirksamer als die Einnahme einzelner Mineralien in Isolation.