Gardez votre routine de complements en deplacement

Gardez votre routine de complements en deplacement

Les voyages perturbent les routines — y compris les routines de complements. Avec un peu de planification, vous pouvez maintenir une supplementation quotidienne reguliere, que vous soyez en voyage d'affaires, en vacances ou sur un vol long-courrier. Voici comment.

Avant de voyager

Planifiez votre reserve

Comptez les jours de votre absence et emportez exactement ce nombre de capsules plus deux supplementaires (en cas de retard). Les produits Nutri-Leaf sont livres dans des contenants compacts, mais pour les voyages plus longs, envisagez un petit organiseur de voyage pour gagner de la place.

Verifiez les reglementations locales

Les complements alimentaires sont legaux et non reglementes pour un usage personnel dans pratiquement tous les pays. Les voyages dans l'UE au sein de l'espace Schengen sont simples. Pour les voyages hors UE, verifiez les regles du pays de destination, mais les quantites a usage personnel de complements alimentaires posent rarement probleme.

Pendant le voyage

Transportez en bagage a main

Gardez les complements dans votre bagage a main, pas dans les bagages en soute. Les bagages en soute peuvent etre retardes ou perdus ; votre routine quotidienne ne devrait pas en dependre. Les capsules et comprimes ne sont pas soumis aux restrictions de liquides. Gardez-les dans leur emballage d'origine ou dans un organiseur clairement etiquete pour une identification facile a la securite.

Tenez compte du decalage horaire

Si vous traversez des fuseaux horaires, prenez simplement votre capsule quotidienne avec votre premier repas de la journee a destination — quel que soit l'heure qu'il est selon votre corps. Un jour de decalage horaire ne fait aucune difference pour les bienfaits d'une supplementation reguliere a long terme.

Restez hydrate

Les voyages en avion sont deshydratants. Buvez beaucoup d'eau — cela facilite la deglutition des capsules et le bien-etre general.

A destination

• Stockez les complements dans un endroit frais et sec — les chambres d'hotel conviennent generalement (evitez simplement la salle de bain et la lumiere directe du soleil)
• Programmez un rappel quotidien sur votre telephone si votre routine est perturbee
• Associez la prise de complements a une habitude de voyage constante (cafe du matin, petit-dejeuner)